Piede valgo: definizione, cause, cura e rimedi

Si sente spesso parlare di alluce valgo, ma pochi sanno che esiste anche il piede valgo, una condizione altrettanto diffusa che può influire sulla postura, sull’equilibrio e sulla qualità della vita quotidiana. Il piede valgo, detto anche piede pronato, si presenta quando il tallone si inclina verso l’interno e l’arco plantare tende ad abbassarsi, facendo sì che il piede poggi quasi completamente a terra.

Questa alterazione può essere congenita o acquisita e, se non trattata, può causare dolore, affaticamento e problemi articolari a ginocchia, anche e colonna vertebrale.

Cos’è

Il piede valgo è una deformità del retropiede caratterizzata da una deviazione verso l’interno dell’asse del tallone. In pratica, quando si osserva il piede da dietro, si nota che il tallone non è più dritto ma inclinato verso l’interno, con conseguente collasso dell’arco plantare mediale.

A differenza dell’alluce valgo (che interessa il primo dito del piede), il piede valgo coinvolge l’intera struttura del piede, influenzando l’appoggio e la distribuzione del peso corporeo.

Cause

Le cause del piede valgo possono essere congenite (presenti fin dalla nascita) oppure acquisite nel tempo a causa di traumi o cattive abitudini posturali.

Cause congenite

• Lassità legamentosa o debolezza muscolare nei bambini;

• Malformazioni ossee o alterazioni dello sviluppo scheletrico;

• Predisposizione ereditaria.

Cause acquisite

• Traumi o fratture del piede o della caviglia;

• Sovrappeso o obesità, che aumentano il carico sull’arco plantare;

• Postura scorretta o utilizzo di calzature inadeguate;

• Artrite o artrosi, che indeboliscono le articolazioni del piede;

• Attività lavorative o sportive che comportano lunghi periodi in piedi.

  
  

Sintomi

I sintomi del piede valgo possono variare in base alla gravità della deformità, ma i più comuni sono:

• Dolore e gonfiore nella zona interna del piede o della caviglia;

• Affaticamento rapido durante la camminata o la stazione eretta;

• Difficoltà a mantenere l’equilibrio o sensazione di instabilità;

• Usura anomala delle scarpe, con consumo maggiore sul lato interno;

• Nei casi più gravi, dolore diffuso a ginocchia, anche e schiena per cattivo allineamento posturale.

  
  

Cura e trattamento

La terapia del piede valgo dipende dall’età del paziente e dalla gravità della deformità.Quando diagnosticato precocemente, il piede valgo può essere corretto o controllato attraverso trattamenti conservativi.

I principali rimedi includono:

• Plantari ortopedici personalizzati, per riallineare il piede e migliorare l’appoggio;

• Fisioterapia e ginnastica posturale, per rinforzare la muscolatura del piede e della caviglia;

• Terapie fisiche, come Tecarterapia o Laserterapia, per ridurre dolore e infiammazione;

• Calzature ortopediche o su misura, per garantire un corretto sostegno dell’arco plantare;

• Nei casi più gravi, intervento chirurgico correttivo, indicato quando le terapie conservative non bastano.

  
  

Prevenzione

Per prevenire o contenere l’evoluzione del piede valgo è consigliato:

• Indossare scarpe comode e di qualità con buon supporto plantare;

• Mantenere un peso corporeo equilibrato;

• Eseguire esercizi di rinforzo e stretching per i muscoli del piede e della caviglia;

• Evitare di stare troppo tempo in piedi senza pause;

• Controllare periodicamente la postura e la camminata, soprattutto nei bambini.

  
  

A chi rivolgersi

In presenza di dolore o sospetto piede valgo, è importante rivolgersi a un ortopedico o fisiatra specializzato per una valutazione accurata e, se necessario, eseguire esami baropodometrici o radiografie.Una diagnosi precoce permette di evitare complicazioni e impostare il trattamento più efficace.

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