TENDINITE AL GINOCCHIO: CAUSE E TRATTAMENTI

La tendinite al ginocchio è un’infiammazione dei tendini che si trovano a stretto contatto con l’articolazione del ginocchio, composta dal femore (parte superiore della coscia), dalla tibia (parte inferiore della gamba) e dalla rotula, situata anteriormente.

La forma più comune è la tendinite rotulea, conosciuta anche come “ginocchio del saltatore”, che interessa il tendine che collega la rotula alla tibia e che consente l’estensione della gamba. Si tratta di una patologia frequente tra gli sportivi, ma può manifestarsi anche in chi svolge lavori o attività che sollecitano eccessivamente l’articolazione.

A cosa serve il tendine rotuleo

Il tendine rotuleo è fondamentale per il movimento del ginocchio: collega il muscolo quadricipite alla tibia e consente la distensione della gamba.Quando questo tendine si infiamma, anche un semplice movimento quotidiano può provocare dolore, rigidità e riduzione della mobilità, limitando in modo significativo la qualità della vita del paziente.

La tendinite, se non trattata in modo corretto, può evolvere in una forma cronica e compromettere la funzionalità del ginocchio.

Cause

La tendinite al ginocchio è considerata una patologia da sovraccarico funzionale: insorge quando il tendine è sottoposto a movimenti ripetuti o a carichi eccessivi, che provocano microlesioni e infiammazione.

Le cause più comuni sono:

• Attività sportive che prevedono salti o corsa intensa (come basket, pallavolo, calcio, atletica);

• Mancanza di riscaldamento adeguato prima dell’attività fisica;

• Posture scorrette o appoggio plantare non equilibrato;

• Utilizzo di scarpe non idonee;

• Sforzi prolungati senza periodi di recupero.

La tendinite rotulea è quindi tipica degli atleti, ma può interessare anche chi, per lavoro, esegue movimenti ripetitivi o si accovaccia spesso.

Sintomi

I sintomi della tendinite al ginocchio variano a seconda dell’intensità dell’infiammazione, ma in genere comprendono:

• Dolore nella parte anteriore del ginocchio, che aumenta durante lo sforzo e diminuisce con il riposo;

• Ispessimento del tendine rotuleo;

• Rigidità e difficoltà nei movimenti;

• Sensazione di debolezza o instabilità del ginocchio.

Nelle fasi più acute, il dolore può rendere difficile anche camminare o salire le scale.

Prevenzione

Prevenire la tendinite è possibile con alcune attenzioni quotidiane:

• Evitare o moderare gli sport ad alto impatto come calcio, basket o pallavolo;

• Effettuare sempre un adeguato riscaldamento muscolare prima dell’attività fisica;

• Fare pause regolari durante gli allenamenti o i lavori che sollecitano il ginocchio;

• Utilizzare attrezzature protettive e scarpe comode con buon sostegno plantare;

• Mantenere una buona postura e una corretta tecnica nei movimenti sportivi.

A chi rivolgersi

In presenza di dolore persistente o rigidità al ginocchio è fondamentale rivolgersi a un medico specialista in Ortopedia e Traumatologia per una valutazione accurata.

Una diagnosi tempestiva permette di individuare la causa esatta e impostare il giusto percorso di terapia fisica o riabilitativa.

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